Gesundheit

Wann braucht es Vitamine aus der Dose?

Sich ausgewogen zu ernähren, hilft dem Körper dabei, gesund zu bleiben. Doch wann benötigt man zusätzliche Vitalstoffe?

Von Marlies Hodel, landwirtschaftliches Zentrum Liebegg

Publiziert am Freitag, 28. Oktober 2022 12:02

Artikel merken

Kommentare

Gerade im Winterhalbjahr sind Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin- und Mineralstofftabletten sehr verbreitet. Aber in welchen Lebenssituationen braucht es solche Zusätze wirklich?

Gerade im Winterhalbjahr sind Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin- und Mineralstofftabletten sehr verbreitet. Aber in welchen Lebenssituationen braucht es solche Zusätze wirklich? (Bild: Adobe Stock)

Die Empfehlung der Fachleute klingt einfach und einleuchtend: Wer sich nach den Richtlinien der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung verpflegt, nimmt genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Zu diesen Empfehlungen gehört, täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Früchte zu essen. So weit die Theorie. In der Praxis ist eine gesunde Ernährung oft schwieriger. Sei es aus Zeitmangel oder weil frische…

Neugierig, was in diesem Artikel steht?

Lesen Sie mit einem Abo der BauernZeitung weiter.

Bauernzeitung Digitalabo

Lesen Sie die ersten 30 Tage kostenlos
danach nur CHF 13.– monatlich (mit automatischer Verlängerung)
verpassen Sie keine News
Zugriff auf alle E-Paper-Ausgaben der BauernZeitung
monatlich kündbar

Oder finden Sie ein passendes Abo in unserer Übersicht.

Sie haben bereits ein Login der BauernZeitung? Dann können Sie sich hier einloggen.

Das Thema ist wichtig

Haben Sie Anmerkungen oder Fragen zu diesem Thema? Hinterlassen Sie doch einen Kommentar - wir freuen uns auf Ihre Meinung!

Registrieren Sie sich noch heute und diskutieren Sie mit.

Jetzt registrieren

Der Artikel ist informativ & verständlich

Herzlichen Dank für Ihr Feedback! Damit helfen Sie uns, unsere Dienstleistungen zu verbessern.

Herzlichen Dank für Ihr Feedback! Damit helfen Sie uns, unsere Dienstleistungen zu verbessern. Kennen Sie schon unsere günstigen und flexiblen Digitalabos?

Jetzt entdecken

Der Artikel ist aus landwirtschaftlicher Sicht nützlich

Möchten Sie regelmässig über das Geschehen in der Schweizer Landwirtschaft informiert werden? Abonnieren Sie unseren Newsletter «BauernNews» und lassen Sie sich die aktuellsten Nachrichten täglich (oder wöchentlich) direkt in Ihr Email-Postfach schicken.

Jetzt Newsletter abonnieren

Möchten Sie regelmässig über das Geschehen in der Schweizer Landwirtschaft informiert werden? Abonnieren Sie unseren Newsletter «BauernNews» und lassen Sie sich die aktuellsten Nachrichten täglich (oder wöchentlich) direkt in Ihr Email-Postfach schicken.

Jetzt Newsletter abonnieren

Fehler im Text gefunden? Melden Sie es uns.

Gefundene(r) Fehler

Bitte beschreiben Sie den gefunden Fehler.

Die Captcha Überprüfung war nicht erfolgreich. Bitte versuchen Sie es erneut.

Abschicken

Keine Kommentare

Weitere Themen

Gesundheit & Wohlbefinden

Das könnte Sie auch noch interessieren

Abo

Aus der Beratungspraxis

Wie kann man den Ruhestand planen und geniessen?

Ein Bauer macht sich Sorgen über die anstehende Hofübergabe und Pensionierung. Coach Cornel Rimle hat Gedankenanstösse, wie man sich darauf vorbereiten kann.

Abo

Gastbeitrag

Die Spuren von «Grossdädi» sind überall

Die Erinnerungen an den verstorbenen Schwiegervater machen Gastautorin Rahel Bucher traurig, gleichzeitig trösten sie auch.

Abo

Währenddem im Stall eingestreut oder gemistet wird, sollten sich die Pferde wegen der Staubbelastung vorzugsweise draussen aufhalten.

Frage an die Fachfrau

Was sind mögliche Gründe, wenn Pferde husten?

Im Spätherbst sind die Pferde wieder vermehrt im Stall und damit erhöhter Staubbelastung ausgesetzt. Gute Luft und gutes Heu helfen, um akuten oder chronischen Husten zu mindern.

Abo

Als ich noch Mädchen im Bergbauerndorf war

Arnikaschnaps war der Zaubertrank in der Hausapotheke

Benildis Bentolila erinnert sich an ihre Kindheit im Bergbauerndorf, wo bei Krankheiten und Beschwerden zum Kräuterheilbuch gegriffen wurde. Denn einen Arzt gab es damals nicht.

Gesundheit

Schweizer Zecken übertragen mehr Krankheiten als bisher bekannt

Schweizer Zecken sind gefährlicher als bisher angenommen. Fast jede Zecke trägt Viren oder Bakterien in sich, wie eine am Montag publizierte Studie zeigt. Darunter auch das erst vor wenigen Jahren entdeckte Alongshan-Virus.

Abo

Brennpunkt Nahrung

Die Ernährungssicherheit ist nicht gewährleistet

Wunschdenken der Bevölkerung und Tatsachen auf den Höfen driften immer weiter auseinander. Die Agrarökonomin Nadja El Benni gab den produzierenden Bauern an der Fachtagung Brennpunkt Nahrung aber auch Rückendeckung.

Abo

Reto Ryser beim gemütlichen Teil der Fachkonferenz. Start-up-Unternehmen präsentierten ihre Produkte.

Interview

Reto Ryser: «Der Klimawandel ist real»

Reto Ryser will sich vor neuen Technologien nicht verschliessen. Der 26-jährige Agronom befasste sich an der Fachkonferenz Brennpunkt Nahrung in Luzern mit den Fragen unserer Zeit.

Hühnergegacker

Vom Respekt vor dem Anderssein und von der Vielseitigkeit

Der Spruch «Hornlos ist sinnlos» liess die Kolumnistin Vreni Zurbrügg über Diversität und respektvollen Umgang nachdenken.

Gastbeitrag

Oh Schreck – es weihnachtet schon bald wieder!

Auch Mehl ist nicht vegan, hat unsere Autorin herausgefunden. Das ist ihr einerlei, sie freut sich schon aufs Guetzlibacken in der Adventszeit.

Abo

Mindestens 1 g Protein pro kg Körpergewicht braucht der Mensch täglich. Jede dieser Lebensmittelportionen enthält 10 g Protein, ausser das Rüebli und die Kartoffeln.

Ernährung

Mangelernährt trotz Überfluss

An der Liebegg gab es Tipps für die für eine bedarfsgerechte Ernährung von Menschen über 60 Jahren. Oft fehlt es bei der Nährstoffversorgung am Protein.

Abo

Ein Drescher wirbelt bei der Ernte Staub auf: Als weitere Unterform der exogenen allergischen Alveolitis kennt man auch die «Drescherlunge», die durch Getreidestaub hervorgerufen wird.

Oftmals berufsbedingte Lungenkrankheit

Diagnose Farmerlunge: Feuchtes Heu ist ein Risiko

Bei der exogen-allergischen Alveolitis handelt es sich um eine Gruppe von Lungenkrankheiten. Eine Unterform davon ist die Farmerlunge, an der Landwirt(innen) erkranken. Lungenspezialist Peter Dür erklärt die Krankheit und was sie begünstigt.

Abo

Die Krankheit begleitet Anita und Josef Imfeld schon fast ihre ganze Ehe lang. «Unsere Kinder sind damit aufgewachsen», sagt Anita Imfeld.

Diagnose Farmerlunge

Josef Imfeld lebt mit einer neuen Lunge: «Ich will nicht von allen abhängig sein»

Landwirt Josef Imfeld lebt seit Jahren mit der Diagnose Farmerlunge. Mit seinem Schicksal hat der Bergbauer nie gehadert, sondern gemacht, was noch ging.

Fachkonferenz über Trends, Märkte und Management

Haben wir in Zukunft genug zu essen? An der «Brennpunkt Nahrung» kommt alles zusammen

Die am 7. November stattfindende Fachtagung Brennpunkt Nahrung verspricht ein reichhaltiges Programm. Themenschwerpunkte sind unter anderem die Herausforderungen der Globalisierung, die Resilienz in der Land- und Ernährungswirtschaft sowie neue Technologien.

Ein faszinierendes Lebensmittel

Pilze in der Schweizer Ernährung: Gesunde Vielfalt im Trend

Pilze sind nicht nur schmackhaft, sondern auch nährstoffreich und könnten in Zukunft vermehrt dazu beitragen, die vielfältigen Ernährungsbedürfnisse der Schweizerinnen und Schweizer zu erfüllen.

Ja, ich will die BauernZeitung lesen!

Jetzt abonnieren und informiert bleiben.

BauernZeitung abonnieren

Ja, ich will den Newsletter der Schweizer Landwirtschaft!

Jetzt abonnieren