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In der Schweiz endet fast jede zweite Ehe mit einer Scheidung. Sind Kinder da, stellen sich nun viele Fragen. Oft übernimmt ein Elternteil nach der Trennung mehr Verantwortung.
Lebenshilfe

Alleinerziehend: zwischen Pflicht, Druck und fehlender Hilfe

«Alleinerziehend»: Hinter dem nüchternen Begriff verbirgt sich oft ein Leben am Limit, seien es Geldsorgen, fehlende Betreuung und kaum Zeit für sich. Yvonne Feri war selbst alleinerziehende Mutter, wie sie im Interview erzählt. Heute unterstützt die ehemalige SP-Nationalrätin als Geschäftsführerin des Schweizerischen Verbands alleinerziehender Mütter und Väter (SVAMV) betroffene Eltern.

Das offene Ohr für Sorgen auf dem Land

Das Bäuerliche Sorgentelefon geht gestärkt in die Zukunft

Mehr als 100 Menschen in Not haben im letzten Jahr beim Bäuerlichen Sorgentelefon angerufen. Die Probleme sind vielfältig – von familiären Konflikten, Beziehungsproblemen bis zu Existenzängsten. Nun wurde der Zusammenschluss mit der Srakla besiegelt, um das Angebot langfristig zu sichern - gleichzeitig soll die Sichtbarkeit verbessert werden.

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Auf Höfen wird oft gekocht und gemeinsam gegessen. Ein entspannter Umgang mit Essen kann ein Schutz vor Essstörungen sein.
Druck durch Schönheitsideal

«Wir erleben einen enormen Druck – der Körper ist zu einer Baustelle geworden»

Der Druck, einem unerreichbaren Schönheitsideal zu entsprechen, betrifft viele Menschen – in der Stadt und auf dem Land. Brigitte Rychen von der Fachstelle PEP spricht über Körpergefühl, Essstörungen und warum Landkinder manchmal gesünder ticken.

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Landfrauen und Bäuerinnen sind vielseitig und dürfen das auch zeigen: Symbolbild aus der Imagekampagne des Aargauer Landfrauenvereins.
Authentisch auftreten

Ausdruck der Persönlichkeit: Wie Farben und Stil unser Selbstbewusstsein stärken

Schönheit kommt von innen – doch auch unser äusseres Erscheinungsbild spielt eine Rolle für unser Wohlbefinden. Farb- und Stilberaterin Brigitte Steiner weiss, wie die richtige Kleidung die Persönlichkeit unterstreicht, das Selbstbewusstsein stärkt und Fehlkäufe vermeidet.

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Achtsamkeit

«Ich darf es auch mir recht machen!» – Pausen im Alltag integrieren

Die Referentin Renata Bürki, Lehrerin am bernischen Bildungs-, Beratungs- und Tagungszentrum Inforama, erläutert, warum Pausen – auch ganz kurze – so wichtig für den Körper sind.

Landwirtschaft in Zahlen

Schweizer Bauernhaushalte: Kleinere unerwartete Ausgaben kein Problem?

Neue Möbel oder eine unerwartete Rechnung über 2500 Franken? Bäuerliche Haushalte in der Schweiz kommen mit finanziellen Überraschungen besser klar als der Durchschnitt. Das zeigt eine Befragung.

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Baby Led-Weaning kann zu einem gesünderen Essverhalten führen, weil Kinder Lebensmittel von Anfang in ihrer optischen Form kennen. Wegen des Chaos am Esstisch braucht BLW etwas Nerven.
Essen mit allen Sinnen erkunden

Baby-Led Weaning: Die Beikost-Revolution ohne Brei

Baby-Led Weaning (BLW) setzt auf selbstbestimmtes Essen statt Füttern mit Brei. Familienbegleiterin Nina Kaufmann erklärt im Interview, warum dieses Konzept Babys in ihrer Entwicklung stärkt, welche Vor- und Nachteile es hat – und warum man sich von starren Beikostplänen verabschieden könnte.

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Wenn die alte Generation abtritt, muss die neue nicht unbedingt aus derselben Familie stammen.
Betriebe erhalten

Hofnachfolge rechtzeitig planen: Zwischen Emotionen und Entscheidungen

Nach Jahrzehnten voller Einsatz fällt die Hofübergabe oft schwer – besonders, wenn keine innerfamiliäre Nachfolge möglich ist. Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie geht man mit Emotionen und Erwartungen um? Ein Anlass der Stiftung zur Erhaltung bäuerlicher Familienbetriebe zeigte Lösungen auf.

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Im Baby- und Kleinkindalter wird von Bildschirmzeit abgeraten, damit sich das kindliche Gehirn gut entwickeln kann.
Digitale Medien in der Erziehung

Zwischen Faszination und Gefahr: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel für Kinder?

Die Faszination für Bildschirme beginnt oft schon im Kleinkindalter. Doch wie viel Bildschirmzeit ist gesund? Ab wann macht ein eigenes Smartphone Sinn? Und wie können Eltern eine ausgewogene Mediennutzung fördern? Ein Gespräch mit Anja von Pro Juventute Meier über Regeln, Risiken und sinnvolle Alternativen.

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Aus der Beratungspraxis

Was ein angeketteter Elefant mit den eigenen Glaubenssätzen zu tun hat

Manchmal setzten wir uns selbst enge Grenzen. Denn unser Leben ist geprägt von Erinnerungen und Bildern aus der Vergangenheit. Sie prägen uns noch heute, obwohl wir wir nicht mehr die Person von damals sind. Doch es lohnt sich auszuprobieren, welche Einschränkungen wir aufgeben wollen.

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Wohin mit all den Sachen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln? Ausmisten hilft auch, mit Altem abzuschliessen.
Zu viele Dinge können belasten

Wohnung ausmisten: Ballast abwerfen gibt mehr Freiheit

Ein Bauernhaus voller Erinnerungen oder eine vollgestopfte Wohnung – und dazwischen die Herausforderung, sich von liebgewonnenen Dingen zu trennen. Yvonne Heggli kennt diesen Prozess aus eigener Erfahrung und aus ihrem Berufsalltag als Vermittlerin des Haushaltsservices der Aargauer Landfrauen.

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Niesen, juckende Augen und verstopfte Nase

Heuschnupfen und Co: Pflanzenextrakte können bei Pollenallergien helfen

Die Pollen fliegen immer früher und immer länger. Pflanzliche Mittel können bei Allergien helfen. Bewährt haben sich etwa Zitronen-Quitten-Extrakte oder Pestwurz.

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Wer Milchwirtschaft betreibt, muss mit vielen Herausforderungen umgehen. Weiterbildung dazu gab es am Nordwestschweizer Milchtag.
Nordwestschweizer Milchtag

«Nicht nur die Kühe brauchen Pflege, sondern auch das eigene Wohlbefinden»

Ein halbes Dutzend Referenten gaben den 200 anwesenden Personen am Nordwestschweizer Milchtag spannende Inputs.

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Landwirt und Sexualberater

«Meine Klienten kommen nicht selten mit einem Rucksack voller Schuldgefühle»

«Es ist traurig zu sehen, wie viele Menschen sich vom Sex verabschiedet haben oder ihre Bedürfnisse heimlich befriedigen müssen», sagt Sexualberater und Bauer Beat Friedli aus dem bernischen Grasswil. Seine Arbeit sei daher eine «Herzensangelegenheit».

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Anita Hurschler schreitet mit der Räucherschale von Raum zu Raum und bereinigt diese von unerwünschten Energien oder alten, noch dort verbliebenen Seelen.
Brauchtum

Räuchern gegen «böse Geister»

Anita Hurschler räuchert auf Höfen, damit die Familien in Ruhe wohnen und arbeiten können und es den Tieren wohl ist. Auch Bäuerin Tamara Widmer wendet das alte Ritual in Haus und Hof an.

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Psyche

«Ich bin mutmachende Begleiterin»: Susanne Lenz arbeitet als Traumatherapeutin

Die Winterthurer Therapeutin Susanne Lenz hilft Menschen dabei, Traumata zu verarbeiten. Diese können ganz unterschiedliche Gründe haben – am meisten kommen aber Menschen mit traumatischen Kindheitserlebnissen in ihre Praxis.

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Aus der Beratungspraxis

Einstieg in den letzten Lebensabschnitt

Die Studie über die Lebensweisheiten von 100-Jährigen gibt gute Hinweise für echte Zufriedenheit im letzten Lebensabschnitt. Wir können nichts ins Grab mitnehmen – nicht einmal unsere Sorgen. Deshalb lohnt es sich, im letzten Lebensabschnitt vermehrt nach den Empfehlungen der 100-Jährigen zu leben.

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Es lohnt sich, seine digitalen Daten regelmässig zu aktualisieren. So ist es bei einem Todesfall für die Hinterbliebenen einfacher, die nötigen Schritte zu unternehmen und Konten zu löschen.
Elektronische Daten

Digital sind wir unsterblich

Ob E-Mail-Konto, Streaming-Abo oder Social-Media-Zugang: Zur Vorsorgeplanung gehört, den digitalen Nachlass zu regeln.

Durch die Veranstaltung führten Tobias Daepp, Christina Kreis, Christine Heller, Rahel Fröhlich und Thomas Ruch (v. l. n. r.).
Bäuerinnenforum Thurgau 2024

Die Rollenfindung ist ein dynamischer Prozess

Die Thurgauer Mentorin Christina Kreis erklärte, wie die persönliche systematische Interaktion helfen kann, den eigenen Platz zu finden.

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Eine Sicherheitslücke und weg sind die sensiblen Daten: Im Internet lauern allenthalben Betrüger, sei es beim Warenhandel auf einem Kleinanzeigenportal, beim Buchen einer Reise oder auch beim Onlinedating.
Abzocke und Betrug im Internet

«Dass Betrug auch über WhatsApp läuft, hat mich überrascht»

Die Maschen werden immer raffinierter – Online-Betrüger schreiben überzeugende Nachrichten oder schalten gefälschte Shops auf. Zwei Betroffene erzählen.

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Barbara Kunz informierte über Aktuelles, Ursula Bütikofer sprach über ihre Tätigkeit beim Care Team Bern.
Verband Bernischer Landfrauenvereine

Umstrukturierung und Hilfe für die Seele, waren Themen an der Präsidentinnenkonferenz

Nebst verbandsinternen Infos, wie der geplanten Abschaffung der Einzelmitgliedschaft, gab es auch Einblicke in die wichtige Arbeit des Care Teams Bern.

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zwei Organisationen spannen künftig zusammen

Srakla und Sorgentelefon: Fusion für ein breit abgestützes Hilfsangebot

Aus zwei wird eins: Die Organisationen Bäuerliches Sorgentelefon und Schweizerische Reformierte Arbeitsgemeinschaft (Srakla) haben fusioniert. Präsident wird der Berner Nationalrat Hans Jörg Rüegsegger.

Gastbeitrag

Vom Leben und Gesundsein

Unser Gastautor Chirstian Galliker berichtet über einen Schicksalsschlag in seiner Familie und seine eigene daraus resultierende Gesundheit.

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Elisabeth Rüttimann (stehend, rechts), Präsidentin der Kommission Bäuerinnen, dankt den Teilnehmenden für deren Offenheit.
Schicksal

Es kann jede(n) treffen

Die Luzerner Bäuerinnen und das BBZN haben gemeinsam einen Kurs zu einem anspruchsvollen Thema organisiert. Die Nachfrage war gross.

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Aus der Beratungspraxis

Veränderungen anpacken

Nach einem arbeitsreichen Leben haben wir es verdient, über Veränderungen nachzudenken. Und selbstverständlich sollten wir sie dann auch anpacken. Es ist meistens viel mehr möglich, als wir im ersten Moment denken.

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Feierten das Jubiläum der Stiftung (v. l.): Fritz Schober, Susann Steiner, Geschäftsführerin, und Präsident Kobi Lütolf.
Jubiläum

Stiftung Landwirtschaft und Behinderte will verbinden

Seit 30 Jahren setzt sich die Stiftung für die Betreuung Behinderter in der Landwirtschaft ein. Das Jubiläum wurde mit einem Fest und 240 Gästen gefeiert.

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Präsidentinnenkonferenz 2024 Landfrauenverband Thurgau

Wie finde ich heraus, welches echte Bedürfnisse sind?

Es braucht häufig Mut, Willen und Vertrauen, um besser auf sich selbst zu schauen. Voraussetzung dafür ist, dass man die eigenen Bedürfnisse kennt.

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Symbolbild: Manchmal werden Konflikte auf einem Hof offen ausgetragen. Manchmal schwelen sie im Verborgenen. Doch beides belastet den Betrieb und die Familie.
Konflikte auf dem Familienbetrieb

Mediation: vermitteln, solange es noch geht

Eine Drittperson ohne Entscheidkompetenz kann helfen, Konflikte zu lösen. Zwei Fachleute erklären, was es dazu braucht.

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Bäuerliches Sorgentelefon

Wie fühlen sich Entscheidungen an?

Man möchte niemanden enttäuschen und vergisst dabei manchmal, auch auf die persönlichen Gefühle zu achten. Ein Team-Mitglied des bäuerlichen Sorgentelefons erzählt aus der Praxis.

Extreme Wetterlage

Unwetter zerstört Hunderte von Hektaren Kulturland

Die labil geschichtete Luft mit viel Feuchtigkeit brachte Sturmböen, Unwetter und Unmut. Ganze Regionen sind abgeschnitten von der Aussenwelt - entsprechend fehlen auch genaue Informationen zur aktuellen Lage vor Ort.

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Weg vom Problem – hin zur Lösung: Mit der Bereitschaft, Neues zuzulassen, ergeben sich oft verblüffend gute Ergebnisse.
Alltagsbewältigung

Sich von Problemen lösen statt sie zu bewirtschaften

Der Umgang mit Herausforderungen ist eine Schlüsselkompetenz im Betrieb und in Beziehungen.

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Aus der Beratungspraxis

Nur Arbeit oder auch mal Vergnügen?

Die Arbeit darf nicht dauerhaft qualitative Paar- und Eigenzeit verunmög­lichen. Dranbleiben lohnt sich.

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Bäuerliches Sorgentelefon

Veränderungen schaffen Raum

Veränderungen können Angst machen. Manchmal braucht man etwas Unterstützung, um sich mit den neuen Gegebenheiten anzufreunden.

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Trennen sich die Eltern, gerät ein Kind nicht selten in einen Loyalitätskonflikt. Es ist Aufgabe der Erwachsenen, eine gute Lösung zu finden.
Beziehung

Familie bleiben – trotz Scheidung

Trennen sich die Eltern, bleibt die Verantwortung für die gemeinsamen Kinder. Ihr Wohl sollte im Fokus stehen.

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Die Beziehung oder gar Ehe ist am Ende: «Eine Trennung hinterlässt in jedem Fall ein Loch, das nicht so leicht zu stopfen ist», sagt Beziehungsexpertin Martina Rissi.
Wenn eine Beziehung scheitert

«Viele beschreiben den Schmerz wie eine Operation am offenen Herzen»

Geht eine Beziehung in die Brüche, wandelt zumindest einer der Ex-Partner meist durch ein dunkles Tal. Beziehungsexpertin Martina Rissi über Liebeskummer und Lösungsansätze.

Gastbeitrag

Ostern ist ein flüchtiges Ereignis

Ostermomente lassen sich womöglich erst rückblickend erkennen, aber es gibt sie, schreibt unser Gastautor. Und sie erzählen von Hoffnung und Trost, auch wenn Karfreitag in unseren Alltag einbricht.

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Jemanden beschimpfen und verhöhnen: Auch das ist häusliche Gewalt. Weitere Formen sind körperliche und sexuelle Gewalt.
Beziehung

Häusliche Gewalt gibt es auch im Alter

Gewalt bei älteren Paaren bleibt oft lange Zeit unentdeckt. Eine Kampagne will das Thema in die Öffentlichkeit tragen.

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Leslie Delmonico alias Dr. Rockette lässt zur Erheiterung der Bäuerinnen ganz unkonventionell Seifenblasen steigen.
Traumdoktorin

«Das Leben ist einfach ein Fenster»

An der Frühjahrstagung der Luzerner Bäuerinnen in Malters wurde nicht nur gelacht.

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Juri und Sandra Hänni, die als Künstlerin den Namen Sandra Leon trägt.
Spuren des Lebens

Eine Geschichte, die unter die Haut geht

Sandra Hänni ist Bauerntochter, Musicalstar und Mutter eines Sternenkindes. Ihr Leben gehört der Schauspielerei und dem Gesang.

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Übermässiger Handykonsum kann Folgen haben: Eine ständige Informationsflut, die unser Gehirn stimuliert, löst Erregung und innere Unruhe aus.
Bildschirmzeit reduzieren

13 Tipps, wie man es schafft, das Handy mal wegzulegen

Der ständige Griff zum Mobiltelefon ist heute selbstverständlich und kann sogar süchtig machen – 13 Tipps, um das Gerät auch mal beiseitezulassen.

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Süsses, Handy, Social Media

Dopamin-Fasten: Warum zu viel «Glückshormon» nicht nur gut ist

Dopamin ist als Glückshormon bekannt. Macht der vorübergehende Entzug vom schnellen Glück zufriedener? Ein Facharzt ordnet den Trend des «Dopamin-Fastens» ein.