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Aus der Beratungspraxis

Veränderungen anpacken

Nach einem arbeitsreichen Leben haben wir es verdient, über Veränderungen nachzudenken. Und selbstverständlich sollten wir sie dann auch anpacken. Es ist meistens viel mehr möglich, als wir im ersten Moment denken.

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Feierten das Jubiläum der Stiftung (v. l.): Fritz Schober, Susann Steiner, Geschäftsführerin, und Präsident Kobi Lütolf.
Jubiläum

Stiftung Landwirtschaft und Behinderte will verbinden

Seit 30 Jahren setzt sich die Stiftung für die Betreuung Behinderter in der Landwirtschaft ein. Das Jubiläum wurde mit einem Fest und 240 Gästen gefeiert.

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Präsidentinnenkonferenz 2024 Landfrauenverband Thurgau

Wie finde ich heraus, welches echte Bedürfnisse sind?

Es braucht häufig Mut, Willen und Vertrauen, um besser auf sich selbst zu schauen. Voraussetzung dafür ist, dass man die eigenen Bedürfnisse kennt.

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Symbolbild: Manchmal werden Konflikte auf einem Hof offen ausgetragen. Manchmal schwelen sie im Verborgenen. Doch beides belastet den Betrieb und die Familie.
Konflikte auf dem Familienbetrieb

Mediation: vermitteln, solange es noch geht

Eine Drittperson ohne Entscheidkompetenz kann helfen, Konflikte zu lösen. Zwei Fachleute erklären, was es dazu braucht.

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Bäuerliches Sorgentelefon

Wie fühlen sich Entscheidungen an?

Man möchte niemanden enttäuschen und vergisst dabei manchmal, auch auf die persönlichen Gefühle zu achten. Ein Team-Mitglied des bäuerlichen Sorgentelefons erzählt aus der Praxis.

Landwirtschaft in Zahlen

Vertrauen ist das wichtigste Argument

Welche Faktoren sind Personen aus der Landwirtschaft am wichtigsten, wenn sie wegen Überlastung eine Beratungsstelle angehen? Eine Studie weiss die Antwort.

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Traumatische Geburt statt Traumgeburt: Das kann für Mutter, Vater und das Baby sehr belastend sein. Doch noch immer ist es ein Tabu, darüber zu sprechen.
Familie

Wenn die Geburt Narben hinterlässt

Traumatische Geburten können Eltern nachhaltig belasten. Eine Nachbesprechung ist ein Schritt, um das Erlebte zu verarbeiten.

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Die Beziehung oder gar Ehe ist am Ende: «Eine Trennung hinterlässt in jedem Fall ein Loch, das nicht so leicht zu stopfen ist», sagt Beziehungsexpertin Martina Rissi.
Wenn eine Beziehung scheitert

«Viele beschreiben den Schmerz wie eine Operation am offenen Herzen»

Geht eine Beziehung in die Brüche, wandelt zumindest einer der Ex-Partner meist durch ein dunkles Tal. Beziehungsexpertin Martina Rissi über Liebeskummer und Lösungsansätze.

Gastbeitrag

Ostern ist ein flüchtiges Ereignis

Ostermomente lassen sich womöglich erst rückblickend erkennen, aber es gibt sie, schreibt unser Gastautor. Und sie erzählen von Hoffnung und Trost, auch wenn Karfreitag in unseren Alltag einbricht.

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Jemanden beschimpfen und verhöhnen: Auch das ist häusliche Gewalt. Weitere Formen sind körperliche und sexuelle Gewalt.
Beziehung

Häusliche Gewalt gibt es auch im Alter

Gewalt bei älteren Paaren bleibt oft lange Zeit unentdeckt. Eine Kampagne will das Thema in die Öffentlichkeit tragen.

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Leslie Delmonico alias Dr. Rockette lässt zur Erheiterung der Bäuerinnen ganz unkonventionell Seifenblasen steigen.
Traumdoktorin

«Das Leben ist einfach ein Fenster»

An der Frühjahrstagung der Luzerner Bäuerinnen in Malters wurde nicht nur gelacht.

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Juri und Sandra Hänni, die als Künstlerin den Namen Sandra Leon trägt.
Spuren des Lebens

Eine Geschichte, die unter die Haut geht

Sandra Hänni ist Bauerntochter, Musicalstar und Mutter eines Sternenkindes. Ihr Leben gehört der Schauspielerei und dem Gesang.

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Übermässiger Handykonsum kann Folgen haben: Eine ständige Informationsflut, die unser Gehirn stimuliert, löst Erregung und innere Unruhe aus.
Bildschirmzeit reduzieren

13 Tipps, wie man es schafft, das Handy mal wegzulegen

Der ständige Griff zum Mobiltelefon ist heute selbstverständlich und kann sogar süchtig machen – 13 Tipps, um das Gerät auch mal beiseitezulassen.

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Süsses, Handy, Social Media

Dopamin-Fasten: Warum zu viel «Glückshormon» nicht nur gut ist

Dopamin ist als Glückshormon bekannt. Macht der vorübergehende Entzug vom schnellen Glück zufriedener? Ein Facharzt ordnet den Trend des «Dopamin-Fastens» ein.

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Ein Burn-out betrifft die ganze Familie, gerade auch in der Landwirtschaft. Daher ist es wichtig, frühzeitig mit allen Betroffen zu sprechen, auch mit den Kindern.
Ausgebrannt

Ein Burn-out betrifft die ganze Familie

Bei einem Burn-out leiden nicht nur der oder die Betroffene, sondern auch die Angehörigen. Wie können sie helfen und dennoch gut zu sich selbst schauen?

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Bäuerliches Sorgentelefon

Die Steine im Rucksack des Lebens

Streitigkeiten bei der Hofübergabe, ein Kontakt brach ab. Beim bäuerlichen Sorgentelefon meldete sich ein Bauer, der eine alte Last loswerden wollte.

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Ausgebrannt

«Ich gab ständig Vollgas»

Ein Landwirt erzählt, wie er sein Burn-out erlebte und was ihm half, eine neue Perspektive zu finden.

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Dritter Profimilktag TMP/VMMO

In kleinen Schritten in Richtung Work-Life-Balance

Auf Milchwirtschaftsbetrieben herrscht ein Rund-um-die-Uhr-Betrieb. Betroffene erzählen, wie sie mit dem Hamsterrad des Alltags umgehen.

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Aus der Beratungspraxis

Sind die Geschwister des Hofnachfolgers benachteiligt?

Der Hofverkauf ist ein Handel zwischen den Eltern und dem Hofnachfolger zu einem stimmigen Preis. Doch oft stellt sich die Frage, ob er den anderen Geschwistern auch fair ist.

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Manchmal ist es einfacher, beim Spazierengehen miteinander zu reden, als wenn man sich gegenüber sitzt.
Sinnllichkeit in Paar-Beziehungen

Wie kommt man über Sexualität ins Gespräch?

Über die eigenen Bedürfnisse und Wünsche in der Sexualität zu sprechen, fällt vielen schwer, selbst in vertrauten Partnerschaften. Sexualtherapeutin Barbara Schmid gibt Tipps, wie der Einstieg leichter fällt.

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Thurgauer Landfrauentage 2024

Sabrina Stadelmann wollte dem traditionellen Bäuerinnenbild zu sehr gerecht werden

Die Gastreferentin an den Thurgauer Landfrauentagen wollte dem traditionellen Bäuerinnenbild zu sehr gerecht werden und fand erst nach zwei Hörstürzen wieder zu sich selbst. Heute ist sie dankbar für diese «Ohrgeschichte».

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Keine Angst vor Minus-Temperaturen

Wie Kälte- und Atem-Training helfen können, gelassener durchs Leben zu gehen

Bauerntochter Helena Hefti ist Kälte- und Atemcoach in Bern. Sie unterstützt Menschen dabei, entspannter und auch fokussierter zu werden. Hier stellt sie zum einen drei Atemübungen vor. Zum anderen gibt sie Einsteigertipps für alle, die sich für Kälte-Training interessieren.

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Hilfsaufrufe im Briefkasten

Spenden? Ja, aber richtig!

Sie schicken Broschüren, Motiv-Karten, Kugelschreiber oder Schlüsselanhänger: Gerade in der Vorweihnachtszeit landen viele Spende-Anfragen im Briefkasten. Doch wie spendet man klug?

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Der Stall ist genauso ihre Domäne wie die Küche: Die Definition der Bäuerin ist in Bewegung, wenn vielleicht auch nur langsam.
Die Bäuerin und ihr Rollenbild im Wandel der Zeit

«Ein Paar muss Gleichberechtigung miteinander aushandeln»

Wie sieht es mit der Gleichberechtigung auf Schweizer Höfen aus? Und sorgt das Bild der Bäuerin als Alleskönnerin und Powerfrau nicht für Druck? Wir fragen Bäuerinnen und die Agrarsoziologin Sandra Contzen.

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Stiftung hilft bei Herzenswunsch

Eine Schelle für die Lieblingskuh

Bauernsohn Beat, der mit einer Beeinträchtigung lebt, konnte dank der Stiftung Wunderlampe selbst eine Schelle anfertigen.

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Bitte recht freundlich

Marzipan-Prinzip: Sympathisches Auftreten kann man lernen

Wer sympathisch rüberkommt, kann bei wichtigen Gesprächen punkten. Dabei spielt die innere Einstellung eine grosse Rolle.

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Aus der Beratungspraxis

Wie kann man den Ruhestand planen und geniessen?

Ein Bauer macht sich Sorgen über die anstehende Hofübergabe und Pensionierung. Coach Cornel Rimle hat Gedankenanstösse, wie man sich darauf vorbereiten kann.

Wie weiter nach der Pensionierung?

Das Ende eines Lebenswerkes

Ein Bauer ist kurz vor der Pensionierung – und verzweifelt. Wie soll sein Leben weitergehen? Das bäuerliche Sorgentelefon hatte ein offenes Ohr.

Gastbeitrag

Das Privileg, auf einem riesigen weissen Blatt zu leben

Wir haben alles und noch viel mehr. Es ist höchste Zeit, dass wir den «Flüügeschiss» wegwischen und uns auf unser Glück konzentrieren, findet unsere Autorin.

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Durch die Wolken scheint manchmal die Sonne – und wenn nicht, weiss man zumindest, dass sie dahinter ist. Auch in schwierigen Zeiten geht es meist irgendwie weiter, aber es ist einfacher, wenn man Unterstützung hat.
Mit Hilfe geht es leichter

Bei Überlastung das Licht am Horizont (wieder)finden

Geht es jemandem schlecht, hilft grosses Schweigen nicht weiter. Es gibt viele Anlaufstellen, doch es braucht den Mut, sich Hilfe zu suchen.

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Burnout-Prävention

«Über Belastungen zu reden, ist immer noch ein Tabu»

Menschen in der Landwirtschaft neigen dazu, sich über Jahre nahe am Belastungslimit zu bewegen. Viele haben Hemmungen, sich Hilfe zu holen.

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Aus der Beratungspraxis

Wie ordnet man Suizid-Drohungen ein?

Suizid-Drohungen müssen ernst genommen werden. Leider werden sie manchmal auch als Machtmittel eingesetzt. Es ist daher wichtig, gemeinsam mit Fachpersonen den Unterschied herauszufinden.

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Kolumne

Beim bäuerlichen Sorgentelefon nach ein bisschen Hoffnung suchen

Teilweise plagen die bäuerliche Bevölkerung die gleichen Sorgen wie den Rest der Schweizer(innen). Dazu kommen ganz spezifische Herausforderungen wie Generationenkonflikte oder die Bürokratie. Nach kleinen Glücksmomenten zu suchen, kann etwas entlasten.