Thema: Gesundheit
Gut zu sich selbst sein tut auch anderen gut
Kleine Auszeiten für die Selbstfürsorge sind weder ein Luxus noch Egoismus, im Gegenteil: Nur wenn es einem selbst ausreichend gut geht, kann man sich um andere und seine Aufgaben kümmern. Eine einfache Übung kann helfen, ganz im gegenwärtigen Moment zu bleiben.
Das Modell «Rabattmarken» – oder warum wir negative Gefühle sammeln
Kennen Sie das? Jemand ärgert sich über eine Kleinigkeit und explodiert plötzlich. Das kann daran liegen, dass sich bei der Person zu viele unangenehme Gefühle angesammelt hatten. Doch man kann lernen, rechtzeitig für Entlastung zu sorgen.Lesen
Zu wenig Gemüse, zu viele Süssgetränke: Neue Ernährungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche geplant
Kinder und Jugendliche in der Schweiz essen zu wenig Früchte und Gemüse, nehmen aber zu viele Süssigkeiten, Süssgetränke und Fleisch zu sich. Vor diesem Hintergrund hat das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) einen wissenschaftlichen Bericht veröffentlicht, der als Basis für erstmals offizielle Ernährungsempfehlungen für 4- bis 17-Jährige dienen soll.
Keine Angst vor schweren Gewichten: Wie Kraftsport bei Frauen wie Sabrina Stadelmann das Osteoporose-Risiko mindert
Frauen verlieren im Alter schneller an Kraft, ihre Knochen an Dichte. Was laut der Physiotherapeutin Nadja Gensterblum wirklich hilft, ist Krafttraining – und zwar möglichst früh. Die Bäuerin Sabrina Stadelmann zeigt, wie es geht.Lesen
