Bäregg-Frauen-Forum

Den Stress einfach wegatmen

Was ist Stress eigentlich und warum ist Stress in gewissem Masse nötig? Diese Frage beantwortete der Psychologe Timur Steffen. Einfache Übungen für den Alltag helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern.

Von Andrea Wyss

Publiziert am Donnerstag, 2. September 2021 14:49

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Bewusst und tief ein- und etwas länger wieder ausatmen ist eine der Übungen, die Timur Steffen aufzeigt. Die Übungen können einfach und ohne grossen Aufwand im Alltag angewendet werden, um den Stress nicht überhand nehmen zu lassen. (Bild: BauZ/Andrea Wyss)

Timur Steffen ist Psychologe und zeigt am Bäregg-Frauen-Forum auf, was Stress genau ist, und wie man mit Stress umgehen kann. (Bild: BauZ/Andrea Wyss)

Das Bäregg-Frauen-Forum befasste sich vergangene Woche mit dem Thema Stress im Alltag – Fakten und Tipps zum Umgang mit Stress. Als Referent war der Psychologe Timur Steffen geladen, der den rund 30 Frauen am Inforama Emmental, Bärau, aufzeigte, was Stress eigentlich genau ist und mit welch einfachen Übungen sich zu viel Stress abbauen lässt. Etwas Stress braucht der Mensch Biologisch gesehen ist Stress nichts…

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