Ohne Scham sicher begleiten

Erste Periode: Gut vorbereitet – auch in Schule, Stall oder unterwegs

Die erste Menstruation kann Mädchen verunsichern. Zyklusexpertin Josianne Hosner zeigt im Interview, wie Eltern ihre Töchter vorbereiten und ihnen Sicherheit geben können. Ein «First-Period-Kit» als Geschenk zur ersten Periode kann dabei eine unterstützende Rolle spielen.

Von Jeanne Göllner

Publiziert am Dienstag, 14. April 2026 08:28

Lesedauer 6 Minuten

Themen Familie, Gesundheit

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Offen sprechen, zuhören, da sein: Wenn Eltern ihre Töchter früh begleiten, verliert die erste Menstruation ihren Schrecken. (Bild: Pixel-Shot - stock.adobe.com)

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Ziehen im Bauch, Unsicherheit im Kopf – wenn Mädchen wissen, was passiert, können sie mit den ersten Schmerzen besser umgehen. (Bild: Satjawat - stock.adobe.com)

Eine Menarche-Box (hier jene von Josianne Hosner) als Geschenk: Mit Armband, Wärmekissen und Kerze wird die erste Menstruation als besonderer Entwicklungsschritt begleitet – individuell ergänzbar mit eigenen kleinen Geschenken wie Binden oder einem Brief. (Bild: Jeanne Göllner)

Josianne Hosner ist Zyklusmentorin, Autorin und Gründerin von Quittenduft, wo sie seit über zehn Jahren alltagstaugliches Zykluswissen vermittelt. Sie lebt mit ihrer Familie im Kanton Bern. (Bild: Privat)

Im Schnitt sind Mädchen in der Schweiz rund 12,5 Jahre alt, wenn sie ihre erste Menstruation bekommen. Haben die Eltern ihre Tochter nicht auf diesen Moment vorbereitet, wird die erste Blutung so schnell zu einem Moment der Verunsicherung – manchmal sogar der Angst. «Das Schlimmste ist, wenn ein Mädchen so überrascht wird, dass es denkt, es sei etwas Schlimmes passiert», sagt Zyklusexpertin Josianne Hosner. Genau das…