Psychische Gesundheit

Winterblues: Was tun, wenn einem in der kalten Jahreszeit alles trübe erscheint?

Stimmungstiefs zur dunklen Jahreszeit sind normal. Halten sie länger an, könnte es sich um Winterblues oder eine Winterdepression handeln.

Von Interview Jeanne Göllner

Publiziert am Donnerstag, 1. Februar 2024 12:02

Lesedauer 6 Minuten

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Erscheint einem im Winter alles trübe, man ist niedergeschlagen, antriebslos und gereizt, könnte man an Winterblues oder sogar an einer saisonal abhängigen Depression (manchmal auch Winterdepression genannt) leiden. (Bild: Unsplash)

Tobias Krieger ist Fachpsychologe für Psychotherapie FSP; Co-Leiter Psychotherapeutische Praxisstelle und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Psychologie an der Universität Bern. (Bild: Universität Bern)

Wenig Sonne, wenig Grün in der Natur und nasskaltes Wetter. Der Winter kann einem ganz schön aufs Gemüt schlagen. Psychologe Tobias Krieger weiss, was ein Winterblues ist, wie sich dieser von einer Winterdepression unterscheidet und was man dagegen tun kann. Herr Krieger, was ist ein Winterblues? Tobias Krieger: Winterblues ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Wenn in den kälteren Jahreszeiten die Tage…

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