Ob Kopfsalat, Eisbergsalat oder Endivie: Aus Schweizer Produktion sind diese Salate derzeit nicht erhältlich. Wer dennoch nicht auf frisches Grün aus hiesigem Anbau verzichten will, kann zum Zuckerhut greifen. Entgegen seinem Namen schmeckt er nicht süsslich, sondern vielmehr nussartig und leicht bitter. Seinen Namen verdankt er der Ähnlichkeit mit einem Zuckerhut.
Kann auch gekocht werden
Zuckerhut ist reich an den für den Körper wichtigen Mineralstoffen Kalium, Phosphor und Kalzium. Darüber hinaus enthält er das krebsvorbeugende Provitamin A sowie die Vitamine B1, B2 und C. Meist wird Zuckerhut roh als Salat verzehrt. Besonders beliebt ist er für die Herstellung von Fertigsalaten. Allerdings kann er ebenso gekocht, gedünstet oder gratiniert werden. Der Wintersalat stammt ursprünglich aus Südfrankreich, Italien und dem Tessin. Heute wird er in der ganzen Schweiz angebaut.
Gut lagerbar
Der an Boden und Klima wenig Ansprüche stellende Zuckerhut bildet hochgeschlossene Köpfe, dessen Blätter gelbgrün, länglich und knackig sind. Wie Endivie und Chicorée gehört er zu den Zichorienarten. Charakteristisch für den Zuckerhut ist, dass er leichten Frost unbeschadet übersteht. Ausgesät zwischen Mai und Juli, wird der Zuckerhut von September bis November geerntet. Danach lässt er sich – im Gegensatz zu anderen Salatsorten – problemlos mehrere Wochen lagern, ohne an Frische zu verlieren.
Michael Wahl, lid
